理论

老子云“万物负阴而抱阳”。古人认为阴阳的变化是宇宙的基本规律。中医讲“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，神明之府也[阅读全文]

陈氏太极单剑，共49式，以刺、劈、撩、挂、点、抹、托、架、扫、截、扎、推、化等剑法，结合太极拳舒展大方的身法，灵活稳健的步法，忽刚忽柔，粘黏连随，腾闪折空的变化，真正体现出陈氏太极剑以身运剑，连绵不断，缠绕回旋，蓄发相变，刚柔相济，快慢相间的特点，以及沾粘不散，无孔不入，虚笼诈诱，变幻莫测，屈伸往来，刚劲有力的技击技法。[阅读全文]

武术，是上千年来，人们在与自然、与人的斗争之中，传承下来的技能，是人类生存的本能，如何才能生存，这就需要通过[阅读全文]

拳谚形容：“打人如薅草，发劲似放箭”；“打人如亲嘴，手到脚到方为真”。其意为，与人较技之[阅读全文]

太极拳内气的练习,要遵照以下三个阶段,方可使内气一气贯通.在这三个阶段内,练习者本人除了勤学苦练,细[阅读全文]

在武术的各种书刊中，诸如立身中正、虚领顶劲、沉肩垂肘、松胸实腹、沉腰圆裆、气沉丹田等等术语，随处可见，比比皆是，成为练拳人必背的口诀。然而[阅读全文]

之一 ----- 听劲论听劲，是太极拳及推手中的专用术语。听劲。有双重之意，是耳听，眼观及周身肌肤触觉觉察和心灵神经系统的感知。至于感知灵敏[阅读全文]

我经常会讲到“误差”，什么是误差？在练拳的过程中你首先要知道什么是误差？知道什么是[阅读全文]

陈氏太极拳是中华民族的珍品.它内含易理、医理。它涉及到许多科学领域，如果完全用现代科学观点解释太极拳，尚有很大难处。故此研究太[阅读全文]

太极推手要经过扎己根、去己根、去彼根三步功夫。这三步功夫揭示了功夫长进的规律及修炼的方法和注意的事项。现将其每步功[阅读全文]